Esta ai uma pergunta que todos querem saber a resposta.
Mas ela existe? Ela é padrão? Ela pode ser utilizada por todos?
É sobre essas 3 perguntas que você precisa entender.
Primeiro entenda que existem sim diversas formas de se ganhar ou perder peso, dietas, exercícios etc, mas cada ser humano desse mundo é único e o que serve para um não necessariamente serve para outro. Lembre-se você é único e especial e para isso precisa de um acompanhamento único e especializado.
Tenho uma pergunta muito importante. Você quer um IMC ideal ou saúde ideal?
Se a sua resposta foi IMC ideal você está errado, procure a saúde ideal, queira ela, deseja ela, pois é com ela que você vai conseguir não só seu IMC ideal e tudo mais que desejar em sua vida.
Sabemos da pressão que existe sobre termos o corpo ideal, que a sociedade nos impõe isso. Mas temos que ser coerentes e focar em saúde.
Para se conseguir uma saúde ideal juntamente com um IMC ideal você precisará de um acompanhamento médico, dessa forma será muito mais sustentável além de correto com você, seu corpo, sua saúde e sua vida.
Existem centenas de dietas, mas será se todas elas farão bem a você? Existem centenas de exercícios, mas será se você pode fazê-los?
O acompanhamento médico é importante e essencial para conseguir encontrar o peso ideal, sem perder a saúde.
Saúde em primeiro lugar.